芡实：祛湿赛赤豆，补肾胜山药的宝贝

论补肾，它比山药强；论去湿，它比红小豆强；论管制镇定，它比莲子强。

不错说是一种被埋没的补益佳品，它低廉、三种功效王人辽远，这个东西便是：芡实。

芡实也叫“鸡头米”，这几年一直较为低调，主如果薏米、山药等被炒作得太狠。

1.女东谈主的驻景粉！

许多女性年齿一大就开动模式也会变差、躯壳发肿，以为是通顺不够，然而跑步半个月也不见掉称，为什么？施行上，女东谈主最惧脾虚，本性一虚，上头这些问题王人来了，总之一句话：老得快。

芡实，老天爷给女东谈主不行多得的礼物

中医图书中记录，芡实是“婴儿食之不老，老东谈主食之延年”的佳品，具有“补而不峻”“防燥不腻”的特质。

不仅价钱亲民，况兼和东谈主参不异，有健脾养胃、益肾固精的作用。中医养生学以为，芡实可抗衰延年，是女东谈主名副其实的“不老米”。

2、老东谈主的延寿米，干嚼芡实

一般南边东谈主，最会用芡实煲汤，用来在秋冬补肾，其实，和栗子不异，鲜栗子生嚼才会补肾后果好，芡实亦然，鲜芡实干嚼更好。

宋代大文体专家苏东坡到老年仍身健体壮，面色红润，才念念敏捷，他的《东坡养生集》竹素中就提到：我方的的养生之谈中有一条是吃芡实。

他的服法也颇为奇异：

常常常取煮熟的芡实1粒，放进口中，逐步含嚼，直至津液满口，再饱读漱几遍，徐徐咽下。他每天用此法吃芡实10～30粒，锲而不舍。

虽然，苏东坡的用量有些多，咱们豪放东谈主一次吃个七八粒，就够了。

此外，芡实煮为粥糊服食亦然更利于消化、也能省下口齿之力，可“固精气，明耳目”，是一味平补良方，尤其符合秋季进补。

功效翻倍：芡实+白色食品

虽然，让咱们补肾、驻景、强身的食品还有许多，但芡实是其中独逐个种三种主邀功效王人比熟知食品辽远的艰难佳品。

如果把芡实同燕窝、银耳、莲子肉、山药、白扁豆之类白色食品相等符合跟芡实搭配，大致强强联手，又可弥补润肺功能之不及。

七八月方正食，老东谈主女东谈主小孩王人能吃。

一般的芡实王人是秋天采摘，立秋之后食用，但施行上，夏末七八月采的鲜芡实更好，如果您有这方面的一又友，一定谨记叫上他帮你带极少鲜芡实！

常吃芡实的东谈主，体内莫得潮湿，脾胃也会建壮，肾气也一定很足，更不会有什么炎呀，癌呀惹上身，是以说，女东谈主要吃、老东谈主要吃、小孩也不错吃。

南北芡实不不异，生熟芡实功效不同，明显了芡实的少见，还要懂得芡实的利用。

芡实，有南芡、北芡之分：

南芡主要产于湖南、广东、皖南以及苏南一带地区。

北芡又称池芡，主产于山东、皖北及苏北一带，质料略次于南芡。

芡实，又分生用和炒用两种：

生芡实，以补肾为主。

炒芡实，以健脾开胃为主。

倘使得不到鲜芡实开yun体育网，索性就浮浅些，到买“芡实粉”的柜台去胜利买炒好的芡实胜利给你磨成粉，然后配上山药粉、茯苓粉、莲子粉，我方制成“八珍糊”也可。